31 kg fogyás 1 év alatt – Évi inspriáló története rák után
Képzeld el, hogy kétszer legyőzöd a rákot, de utána boldogtalan vagy, mert a kezelésektől elhízol, és úgy érzed, elvesztetted az irányítást a tested felett. Évi […]
Fogyás, időszakos böjt
Szellemkaki: A Titkos Jel, Hogy a Bélrendszered Szuperül Működik
Mit árul el a WC-d a fogyásodról és az egészségedről? Képzeld el: lehúzod a WC-t, és… semmi nyom! Se csík, se maradvány,
90 Napos Zsírégető „Edzés-Nasi” Kihívás: A Titkos 3 Perces Program
Sokat ülsz egy munkahelyen, vagy a gép előtt? Kevés az időd a mozgásra? Elértél egy platót, és nem mozdul a
Hogyan fogyj le időablakban 2025-ben – A tartós fogyás titka (ami tényleg működik!)
Az időablakos étkezés sokaknak segített már lefogyni az ingyenes kiadványom 8 lépésével. Ebben a bejegyzésben megmutatom, hogyan működik ez a
Egyéb kategória
Napi 1 Étkezés (OMAD) – FitneszFater Módra
A főcím elsőre ijesztőnek tűnhet, de sok olyan ember, aki azt gondolta, képtelen rá, miután kipróbálta, meglepődött, hogy milyen könnyen
A Fogyás Szent Grálja: A Rugalmas Anyagcsere!
A Szent Grál legendája Van ez a legenda a Szent Grálról, a kehelyről, amelyből Jézus az utolsó vacsorán ivott. A
Fogyás, GLP-XTREME, időszakos böjt
Ozempic vs. GLP-XTREME – A Te utad a tartós fogyáshoz?
https://www.youtube.com/watch?v=53EAQ2jQ6sU&t=5s A 21. század egyik legnagyobb egészségügyi kihívása az elhízás világjárványa. A WHO adatai szerint 1975 óta a túlsúlyos és elhízott
Milyen gyorsan tudsz lefogyni?
Az elmúlt 3 évben a TikTokon és az ingyenes fogyás kiadványomon keresztül több ezer emberrel kerültem kapcsolatba, akik fogyni szeretnének.